รวมสาระความรู้ ไว้อ่านเวลาว่าง

  ชาเขียว (Green Tea) เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นผลิตภัณฑ์จากใบชาเขียวสดๆ ที่ไม่ผ่านกระบวนการหมักมากนัก นี่คือประโยชน์ของชาเขียว: สารต้านอนุมูลอิสระ: ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของหลายโรคเรื้อรังและสภาวะทางสุขภาพที่แย่ รักษาน้ำหนัก: ชาเขียวมีสารสกัดที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักได้ ป้องกันโรค: การดื่มชาเขียวเป็นปัจจัยในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีศึกษาที่ชี้ชาเขียวอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางประเภท รักษาการสมดุลน้ำตาลในเลือด: ชาเขียวอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวานและควบคุมน้ำตาลในเลือดในผู้ที่มีโรคเบาหวาน สุขภาพสมอง: ชาเขียวมีสารอาหารที่ช่วยปรับปรุงความสามารถในการคิด จดจำ และฟังเสียง การป้องกันการเสียชาวัน: คาเฟอีนในชาเขียวสามารถช่วยให้คุณปลอดภัยจากการเสียชาวัน ซึ่งเป็นอาการที่มักเกิดขึ้นหลังจากการทำงานหนักหรือการออกกำลังกาย สุขภาพช่องท้อง: ช